20 dias #10 #11 #12

Amorees, já vou aproveitar que ta acabando o dia e já coloco o de hoje! Vem conferir!

SEGUNDA

1- Café da manhã: laranja e mamão

2- Almoço: sladinha, frango e um pouco de macarrão

3- Lanche: nesfit com leite desnatado

4- Jantar: NÃO LEMBROOOO haha ops

TERÇA

1- Café da manhã: mamão e laranja

2- Almoço: salada, hambúrguer e um pouco de arroz

3- Lanche: bagel multigrãos com cream cheese e pink lemonade do starbucks

4- Jantar: croisant

QUARTA

1- Café da manhã: nesfit, melão e activia

2- Almoço: salada, salmão e um pouco de arroz

3- Lanche: melão

4- Jantar: milho cozido

Espero que tenham gostadooo! Um beijo meus amores, firme e forte #20diascomendobem

20 dias #8 e #9

Oi amores, tudo bem?

Me desculpem a demora, tinha perdido as fotos dessa semana e... esqueci de fotografar sexta, sábado e domingo, não me matem! Mas continuei levando a sério, dei uma escorregada porque acabei fazendo brigadeiro no sábado e comi um monte, mas o importante é que eu não desisti!! 

QUARTA
1- Café da manhã: salada de frutas de laranja e mamão
2- Almoço: salada, frango, arroz integral e um pouco de feijão ... e uma batata de carinha, porque não resisto <3
3- Lanche: Nesfit inttegral com leite desnatado
4- Lanche2: activia congelado - SUPER DICA! Saldável e fresquinho para o verão

QUINTA
1- Café da manhã: salada de fruta - laranja e mamão
2- Almoço: Salmão, uma colher de arroz e uma salada gostosa
3- Lanche: ----
4- Jantar: 2 esfihas abertas do Habbib's - ops

E é isso amores, espero que tenham gostado, um super beijo meus maravilhosos <3

20 dias #6 #7

Oi amores, tudo bem?

Nãão, eu não deixei o projeto de lado! To focada ainda, mas é meio complicado postar todo dia o que eu como porque fica meio tarde, mas vamos lá...

SEGUNDA:

1- Café da manha: melão e um copo de activia

2- Almoço: sushiis com mamis, comi pouquinho viu?!

3- Lanche: sorvete de limão - ops, alerta de açúcar! Não pensei na hora

4- Jantar: Uma deliciosa salada de atum completíssima <33

TERÇA

1- Café da manhã: nesfit com leite integral

2- Almoço: Tofu -comida chinesa- esqueci de tirar foto, desculpaa!

3- Lanche: laranja

4- Jantar: 1 salsicha e meia com um pouco de salada - foto não é minha!

E é isso amores, espero que gostem, um super beijo! Não esqueçam de seguir o blog da Cami (@_blogdacamis) e insta (@pryscilamorais) e blog da pry (www.vestidoetenis.com)!

PROJETO VERÃO 2015

Oi meus amores, tudo bem?

Lembra aquele vídeo que disse que ia falar sobre o projeto #20diascomendobem? Então, ta aqui, espero que gostem! Um beijoo meus maravilhosos <3

20 dias #3 #4

Oi amores, tudo bem?

Hoje é domingo, na verdade já é segunda, mas esse aqui foi meu terceiro dia, ou seja sábado, domingo acabei ficando na cada o Lu <3 e me esqueci de fotografar as comidas :o
Mas não sai da linha não, vou contar para vocês o que eu comi, se quiserem saber é só continuar lendo, um beijo maravilhosos!

Sábado:
1- Café da manha: melão delicia <3 - sim, acordei tarde de novo! haha
2- Almoço: Molho bolonhesa de frango com o restinho de macarrão integral de sexta
3- lanche: sorvete, vou explicar para vocês melhor no video que vou liberar amanha! Mas é porque eu liberei UM dia na semana para comer UM doce! Porque eu realmente não consigo ficar sem, viciiioooo! Mas só um!!
4- Jantar: Para tirar a culpa do sorvete... uma salada completíssima com frango e ovo cozido, deliciiaaa <33

Domingo:
1- Sem café da manha :'(
2- Almoço: Salada de alface e cenoura, meia colher de arroz integral e um file de truta grelhada.
3- Lanche: um pouquinho de pipoca com o Luu e um filminho <3
4- Jantar: macarrão, era ou isso ou pizza, achei melhor comer pouquinho


Um beijo maravilhosos, lembra que participar é só postar foto com a #20diascomendobem, quem ai tem projeto verão para 2015? Me conta!

20 dias #2

Oi meus amores, tudo bem? 

Lembrando que estou fazendo esse projeto com a Pry do blog Vestido e tênis e a Cami do insta @_blogdacamis  ( que jájá ta com blog!!) Amanha gravo o vídeo contando tudo certinho fica ligadinho lá no meu canal e se ainda não é inscrito clica ai.

Antes de tudo queria avisar que esqueci de tirar fotos de algumas coisas e a ultima foto ficou tremida, desculpem haha

1- Cafe da manha: pão integral com geléia diet, uma banana e um copo de activia.
2- Almoço: Macarrão integral com molho de tomate (sem carne) - e uma porção pequena pq né? por mais que seja integral engorda, ops.
3- Lanche da tarde: meio saquinho de Equilibri original -como eu adoro esse negócio!
4- Jantar: Salgado integral de queijo branco
5- lanchinho da noite: meia maçã.


E é isso amores, quanta coisa integral comi hoje, nem percebi, é por isso que é bom anotar tudo o que você come para balancear a alimentação durante a semana, espero que tenham gostado e lembrem-se: para participar comigo, com a Ca e com a Pry é só postar alguma foto com a #20diascomendobem. Um suuuper beijo maravilhosos, até amanha que vai ser um dia de muita correria por aqui ;)

20 dias comendo bem

Oi amores, tudo bem?

Comecei hoje (27/11/2014), junto com a Cami @_blogdacamis um projeto que se chama "20 dias comendo bem" inventado pela linda da  Pry do blog Vestido e tênis , nesse projeto são 20 dias de uma alimentação super saudável, com redução nos carboidratos e carnes vermelhas e nada de doce, depois desses 20 primeiros dias temos uma folguinha de 5 dias para dar uma soltada, comer UM docinho, aquele bife gostoso ou até mesmo uma macarronada, mas sem exagerar muito, vou fazer um vídeo explicando tudo direitinho, mas essa semana tá enrolada, já sabem né? haha 

E a melhor parte, durante esses 20 primeiros dias eu e a Cami (segue o insta dela!) vamos postar o que comemos durante o dia sem ocultar nada de vocês até as escorregadas -que não vão acontecer, eu espero. Então teremos dois posts por dia por aqui durante 20 uhuuul. 

Se voces quiserem participar são super bem vindas, é só colocar uma foto no seu blog, facebook, insta com a #20diascomendobem e se dedicar, vamos lá começar com a gente?? 

Primeiro dia com sucesso! 

1- cafe da manha: um pedaço de melão - motivo: acordei quase na hora do almoço! Não façam isso
2- almoço: comida chinesa da mamãe com carne de porco magra e ervilha torta
3- sobremesa: meia maçã
4- lanche: um copo pequeno de activia e uma pêra
5- jantar: salada, file de frango e um pouco de arroz integral
6- lanchinho da noite: um pit stop light - que estou comendo enquanto faço o post nhum nhum haha


E é isso meus amores, espero que tenham gostado da iniciativa, do post e de tudo mais! Um beijo meus amores, se quiserem participar são super bem vindas! Vamos arrasar no ano novo!