quarta-feira, 10 de dezembro de 2014

20 dias #10 #11 #12

Amorees, já vou aproveitar que ta acabando o dia e já coloco o de hoje! Vem conferir!

SEGUNDA
1- Café da manhã: laranja e mamão
2- Almoço: sladinha, frango e um pouco de macarrão
3- Lanche: nesfit com leite desnatado
4- Jantar: NÃO LEMBROOOO haha ops


TERÇA


1- Café da manhã: mamão e laranja
2- Almoço: salada, hambúrguer e um pouco de arroz
3- Lanche: bagel multigrãos com cream cheese e pink lemonade do starbucks
4- Jantar: croisant

QUARTA


1- Café da manhã: nesfit, melão e activia
2- Almoço: salada, salmão e um pouco de arroz
3- Lanche: melão
4- Jantar: milho cozido

Espero que tenham gostadooo! Um beijo meus amores, firme e forte #20diascomendobem

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